運動をすれば、健康になれる――。
　こんなおそろしい「思い込み」を正すために、私はこの本を書きました。


　毎日1万歩も歩いたのに、骨がもろくなった。
　ランニングを始めたら、動脈硬化になった。

　間違った運動を続けたため、病気になった方は数知れません。
　なのに、なぜ、このような「思い込み」をしてしまうのでしょうか?



　世の中には、たくさんの健康法があります。
　食事や食材については、「納豆がいい」「糖質抜きがいい」「ユーグレナがいい」など、
　流行に左右されることも多いものですが、運動についてはどうでしょう?

　なかなか続かないけど、運動は体にいい。

　そう思っていませんか?




　

　
　
　　
　
　
　　
　

　
 　・ なぜ、健康な人は「運動」をしないのか?
　
　
　　　

　
　　
ひとこと
　

　
　健康関連の情報はメディアの影響で巷に流布され信じ込まされている。

　健康オタクも自己責任であり、趣味の世界だ。   
　

　全く、体を動かさないのでは健康を害しかねないが、過度な運動も問題だ。
　


　何事も、ほどほどでいけばいい。

　　
　
　
　　
　



　
　

　
　
　
　
　　
　
　
　　　　

　　
　　　↓　参考になったらクリックお願いします。
　　
　　　人気ブログランキングへ　
　





　
　

　　
　　
　

[0回]